Heilung ist ein Weg – warum Therapie Begleitung braucht
Heilung in der Psychotherapie verläuft nicht linear. Warum Psychotherapie Begleitung, Sicherheit und Beziehung braucht.
Traumasensible Psychotherapie
Traumasensible Psychotherapie: Ressourcen aufbauen & Ursachen erkennen im sicheren therapeutischen Rahmen.
Vertrauen als Grundlage in der Therapie
Warum Vertrauen in der Psychotherapie so wichtig ist – über Sicherheit, Beziehung und den Mut, Gefühle zum ersten Mal auszusprechen.
Wenn der Körper reagiert – Ursache & Wirkung
Heute erzähle ich, warum der Körper so reagiert obwohl er weiß, dass er sicher, welche Reaktionsarten es gibt und wie alles zusammenhängt.
Bindungs- und Entwicklungstraumata
Heute beschreibe ich, wie Bindungs- und Entwicklungstrauma entstehen und wie sich zeigen und warum es eigentlich uns alle betrifft.
Achtsamkeit – mehr als nur ein Wort
Achtsamkeit ist mehr als nur ein Wort. Es ist die Verbindung vom unendlichen Samen des Seins. Ein kleiner Gedankengang zur Unendlichkeit.
Warum Du bei Stress nicht mehr klar denken kannst
Manche Stressmomente fühlen sich an wie früher.
Aber ich habe gelernt, mich selbst zu begleiten.
Dieser Text erzählt, wie aus Alarm wieder Ruhe wurde.
Wie ich einen alten Stressmoment neu erlebte
Manche Stressmomente fühlen sich an wie früher. Aber ich habe gelernt, mich selbst zu begleiten. Dieser Text erzählt, wie aus Alarm wieder Ruhe wurde.
Drei Impulse für einen entspannten Alltag
Für einen entspannten Alltag braucht es gar nicht viel. Nur einen Moment – und eine kleine Geste, die Dich zurückbringt.
Stress – warum er uns manchmal krank macht
Dauerstress beginnt oft früher, als wir denken. Er beeinflusst Körper, Gefühle und Verhalten. Doch unser Nervensystem kann lernen, wieder zur Ruhe zu kommen