In meiner spezialisierten Online-Praxis begleite ich Frauen, die unter starken PMDS-Symptomen leiden und verstehen wollen, warum. Denn hinter PMDS steckt oft mehr als Hormone: ein Nervensystem, das unter Dauerstress steht, und Erfahrungen, die bis heute nachwirken. Deine PMDS Therapie online.
Traumasensibel, zyklusorientiert, in deinem Tempo.
In meiner spezialisierten Online-Praxis begleite ich Frauen, die unter starken PMDS-Symptomen leiden — und verstehen wollen, warum. Denn hinter PMDS steckt oft mehr als Hormone: ein Nervensystem, das unter Dauerstress steht, und Erfahrungen, die bis heute nachwirken. Deine PMDS Therapie online.
Traumasensibel, zyklusorientiert, in deinem Tempo.
Kennst du das?
Und wenn Deine Periode einsetzt ist meistens alles wieder normal. Fast so, als hättest Du zwei Persönlichkeiten.
Tiefe Schuldgefühle nach den schweren Tage belasten die „guten Tage“ und befeuern so die Symptomatik. Viele Frauen bemerken, dass die Symptome von Jahr zu Jahr schlimmer werden.
Du funktionierst. Irgendwie. Aber jeden Monat kostet es dich mehr Kraft und Disziplin.
Bevor wir tiefer gehen können, braucht dein Nervensystem erst einmal einen sicheren Boden. Das ist kein Umweg – das ist der Weg.
Ich arbeite von innen nach außen: Erst verstehen, was dein Körper dir zeigt. Dann stabilisieren, was im Alltag trägt. Und für die, die weitergehen möchten – zyklusorientierte Therapie, die tief geht.
3 bis 8 % aller menstruierenden Frauen sind von PMDS betroffen – in Deutschland sind das bis zu einer Million Menschen. Die meisten von ihnen warten Jahre auf eine Erklärung.
Quelle: (Lambert, Nolan & Schmalenberger, British Journal of Clinical Psychology, 2026)
Viele Frauen glauben, sie müssten erst eine fertige Diagnose in den Händen halten, bevor sie therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen dürfen. Doch die Realität zeigt: Der Weg durch den medizinischen Dschungel, das Warten auf Arzttermine und die Angst, wieder weggewiesen zu werden, sind ein massiver Stressor.
Dieser Stress befeuert deine HPA-Stressachse und verschlimmert deine PMDS-Symptome genau in diesem Moment.
Ich begleite dich ab Tag 1 – mitten in deiner Überforderung.
Du musst nicht erst „beweisen“, wie schlecht es dir geht. Wir starten genau da, wo du heute stehst:
Du steckst mitten im Zykluschaos und der Weg zur Diagnose fühlt sich an wie ein unbezwingbarer Berg? Lass uns den ersten Schritt gemeinsam gehen.
Ich versuche immer das große Ganze zu verstehen. Warum zeigen sich Dein Symptome? Daher gliedert sich meine Arbeit in…
1. Verstehen: Was passiert in dir, in deinem Körper, in deinem Zyklus?
2. Stabilisieren: Nervensystemregulation und Werkzeuge für den Alltag und schwierige Zyklusphasen.
3. Verarbeiten: Zyklusorientierte Therapie, die tief geht, wenn du bereit bist.
Dazu gehört ein eigens entwickelter Zyklus-Tracker, der dir hilft, Muster, Zusammenhänge und die Schwere Deiner Symptome zu erkennen. So beginnt PMDS Hilfe.
Abgrenzung: Ich arbeite psychotherapeutisch, denke aber ganzheitlich – PMDS-Symptome – Nervensystem – Hormone. Eine offizielle Diagnose ist den Fachärzten vorbehalten. Wir besprechen das Vorgehen im Kennenlerngespräch.
Ich weiß, dass es PMDS ist und ich möchte endlich verstehen, was in meinem Körper passiert.
Ich funktioniere irgendwie, aber jeden Monat kostet es mich Kraft.
Alle Angebote sind Selbstzahlerleistungen.
Bevor Therapie beginnt, braucht es Klarheit. Mein Zyklus- und Nervensystem-Tracker hilft dir, Muster zu erkennen, wann dein System in Stress gerät, wann es sich erholt, wie das deinen Zyklus beeinflusst.
Wissen ist Nervensystementlastung. Wer versteht, was passiert, hört auf sich selbst zu bekämpfen.
Sollten Deine PMDS Symptome so schwerwiegend sein, dass Du sofort PMDS Hilfe und Unterstützung möchtest, ist dies auch möglich. Wir erkennen trotzdem noch alles wichtige im Zyklus-Tracker.
Jeden Monat aufs Neue, dass es von alleine weg geht. Erst in der Therapie erkennen sie die Zusammenhänge, die bis in der Kindheit zurück reichen.
Von zu Hause. In deinem Tempo. Überall in Deutschland.
Für viele Frauen ist das eigene zu Hause der sicherste Ort. Genau deshalb arbeite ich ausschließlich online – per Video, flexibel und ohne Anfahrt.
Online-Therapie ist nicht geeignet bei akuter Suizidalität oder psychischen Krisen – in diesem Fall wende dich bitte an die Telefonseelsorge: 0800 111 0 111.
