Gefühle verstehen statt unterdrücken
Gefühle beginnen im Körper. Erfahren Sie, wie emotionale Regulation entsteht und wie Psychotherapie in Erfurt unterstützen kann.
Bei Angstsörungen, Essstörungen, depressiver Verstimmungen und Folgen von emotionaler, körperlicher und sexueller Grenzverletzungen.
Bei Angstsörungen, Essstörungen, depressiver Verstimmungen und Folgen von emotionaler, körperlicher und sexueller Grenzverletzungen.
In meiner Praxis begleite ich Jugendliche und junge Erwachsene die unter Angststörungen, Essstörungen und den Folgen von Bindungs- und Entwicklungstraumata.
Ganzheitlich. Verstehend. Vertraulich.
Für die, die mutig sind, um sich neu zu entdecken und ihre Welt zu verändern.
Schwerpunkt Bindungs- und Entwicklungstraumata
Für Jugendliche und junge Erwachsene.
Wenn Angst, Essstörungen und den Folgen belastender Beziehungserfahrungen
Traumsensibel. Tiefgreifend. In Ihrem Tempo.
Atem, Bewegung und Entspannung, um wieder bei sich anzukommen und das Nervensystem zu regulieren.
Ankommen. Atmen. Loslassen.
Alle Angebote sind Selbstzahlerleistungen.
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SOUNARA.calm. ist Ihr sicherer Rahmen für mehr innere Ruhe.
Sie bekommen über 12 Wochen hinweg kleine Impulse, Übungen und Reflexionen, um Ihr Nervensystem bewußt zu regulieren. Mit jedem Schritt stärken Sie Ihre emotionale Stabilität – sanft, tief und in Ihrem Tempo.
Ihrn Nervensystem ist der Schlüssel zu mehr Gelassenheit. Durch gezielte Übungen bringen Sie es in Balance und stärken Ihre innere Widerstandskraft.
Lerne, Anspannung zu erkennen und loszulassen. Mit achtsamen Tools bringen Sie System aus der Alarmbereitschaft zurück in die Ruhe.
Finden Sie Sicherheit in Ihnen selbst. Durch Körperübungen und Reflexionen entwickeln Sie mehr Selbstvertrauen und emotionale Stärke.
Paul Coelho
Ich bin Katharina und mein wundervoller Begleiter an meiner Seite ist Koro. Koro ist die Basis für hier das alles, denn er ist wie ein Spiegel und zeigt mit jeden Tag, worauf es wirklich ankommt.
Ich weiß wie es sich anfühlt, den Halt zu verlieren – und ihn wieder zu finden.
Die Methoden, mit denen ich heute arbeite, habe ich selbst erfahren. Durch Regulation, Körperarbeit und traumasensibler Selbsterfahrung habe ich gelernt, mich wieder zu spüren und innere Stabilität aufzubauen.
Heute begleite ich vor allem Jugendliche und junge Erwachsene in einer entscheidenden Lebensphase – wenn Identität entsteht und alte Muster sichtbar werden.
Mein Ansatz verbindet Körperarbeit, Achtsamkeits- & Entspannungstraining und tiefes psychologisches Wissen.
Kleine Geschichten, große Erkenntnisse. Hier finden Sie persönliche Einblicke, theoretisches Wissen und Inspiration auf Ihrem Weg zur inneren Balance.
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Eigene Bedürfnisse spüren fällt vielen Menschen schwer. Erfahren Sie, wie frühe Beziehungserfahrungen unsere Bedürfnisse beeinflussen.
Heilung in der Psychotherapie verläuft nicht linear. Warum Psychotherapie Begleitung, Sicherheit und Beziehung braucht.
Ein paar Rückmeldungen von Menschen, die meine Arbeit erlebt haben – im Yoga, in der therapeutischen Begleitung und in den kleinen Momenten dazwischen.
Traumatherapie
„Du hast ein tolles Gespür dafür, mich im Prozess zu begleiten. Dankeschön.“
Ressourcen- & Anteilarbeit
„Die Begleitung hat mir geholfen, mein Verhalten endlich zu verstehen – und nicht mehr nur dagegen anzukämpfen.“
Hatha Yoga
„Deine Stunden sind wie ein kurzer Urlaub für mich. Einfach schön.“
Seelenhund, Täglicher Begleiter
„Seit mehr als einem Jahr habe ich das entspannteste Frauchen der Welt.“
