Vielleicht kennst du das …
Du funktionierst im Beruf und im Alltag – doch sobald es um emotionale Nähe oder wichtige Beziehungen geht, verändert sich etwas.
Eine kleine Distanz, ein anderer Tonfall oder das Gefühl, nicht gesehen zu werden, kann plötzlich starke Angst vor Ablehnung oder Verlust auslösen. Vielleicht ziehst du dich zurück, passt dich an, wirst wütend oder gerätst immer wieder in dieselben Beziehungsmuster.
Oft wissen wir längst, dass unsere Reaktion eigentlich größer ist als die Situation im Hier und Jetzt – und trotzdem lässt sie sich nicht einfach „wegdenken“.
Genau hier setzt meine therapeutische Arbeit an: Wir schauen nicht nur darauf, was du heute tust oder fühlst, sondern auch darauf, was dahinterliegt und was du heute brauchst, damit Veränderung möglich wird.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich traumasensibel und integrativ. Dabei geht es nicht darum, die Vergangenheit immer wieder zu erzählen oder endlos darin zu suchen.
Wir schauen gemeinsam darauf, welche frühen Erfahrungen, Bindungsmuster und Schutzstrategien heute noch wirksam sind – in deinen Gedanken und Gefühlen, in deinem Körper und besonders dort, wo Beziehung dich berührt.
Stabilisierung und Regulation gehören dazu. Sie schaffen die Sicherheit, die wir brauchen, um tiefer arbeiten zu können. Je nach deinem Anliegen verbinde ich unterschiedliche therapeutische Zugänge, zum Beispiel Arbeit mit inneren Anteilen und Ego States, emotions- und körperorientierte Verfahren sowie traumatherapeutische Methoden.
Ziel ist nicht, deine Geschichte ungeschehen zu machen. Sondern dass sie dein Heute immer weniger bestimmen muss.
Hinter starken emotionalen Reaktionen stehen häufig erlernte Schutz- und Beziehungsmuster, die einmal sinnvoll waren. Zu verstehen, warum dein System heute so reagiert, kann helfen, Scham und Selbstvorwürfe zu reduzieren.
Wenn du tiefer in diese Zusammenhänge einsteigen möchtest, findest du auf meiner Infoseite mehr über
1. Kennenlernen & Anliegen klären
Wir lernen uns online kennen und schauen, was dich heute belastet, was du verändern möchtest und ob mein therapeutischer Ansatz zu dir passt.
2. Muster verstehen & Stabilität entwickeln
Wir erkennen wiederkehrende Trigger, Schutzstrategien und Beziehungsmuster und entwickeln Möglichkeiten, mit starken Reaktionen sicherer umzugehen.
3. Bearbeiten & integrieren
Wenn ausreichend Stabilität da ist, können wir an den zugrunde liegenden Erfahrungen und inneren Anteilen arbeiten – in deinem Tempo und mit den Methoden, die zu dir und deinem Prozess passen.
