Psychotherapie
Bindungs- und Entwicklungstrauma verstehen: Wenn frühe Erfahrungen bis heute wirken
Frühe Bindungserfahrungen prägen das Nervensystem. Erfahre, wie Belastungen entstehen und warum Symptome Schutzstrategien sind.
In meiner traumatherapeutischen Begleitung in Erfurt liegt der Schwerpunkt auf Entwicklungs- und Bindungstrauma.
Viele psychische Störungen sind keine Schwäche, sondern Ausdruck früher Beziehungs- und Bindungserfahrungen sowie unbewußter Schutzstrategien.
In meiner traumatherapeutischen Begleitung in Erfurt liegt der Schwerpunkt auf Entwicklungs- und Bindungstrauma.
Viele psychische Störungen sind keine Schwäche, sondern Ausdruck früher Beziehungs- und Bindungserfahrungen sowie unbewußter Schutzstrategien.
Wir betrachten Symptome als Reaktionen Ihres Nervensystems auf frühere Erfahrungen. Am Anfang stärken zunächst Stabilität und Ressourcen, bevor wir belastende Erinnerungen behutsam verarbeiten.
Vielleicht erkennen Sie sich in folgenden Themen wieder:
Viele dieser Erfahrungen sind Ausdruck früher Bindungs‑ und Beziehungserfahrungen.
In den Therapiestunden arbeiten wir zunächst stabilisierend und bindungsorientiert – bevor wir belastende Erfahrungen behutsam verarbeiten.
Nach dem Kennenlerngespräch beginnen wir mit einer ausführlichen Anamnese. Dabei schauen wir nicht nur auf aktuelle Symptome, sondern auch auf Bindungs‑ und Beziehungserfahrungen, die im Hintergrund wirken.
Meine Arbeit ist bindungs‑ und entwicklungsorientiert sowie wissenschaftlich fundiert. Ein Schwerpunkt liegt auf der Arbeit mit inneren Anteilen – besonders dort, wo frühe Bedürfnisse nicht gesehen oder erfüllt wurden.
Traumasensibel zu arbeiten bedeutet für mich:
Wir schaffen zunächst Stabilisierung, Orientierung und stärken Ihre Ressourcen.
Je nach Bedarf nutzen wir auch einfache Körper-, Atems und Entspannungsübungen oder achtsame Bewegungselemente, um Ihr Nervensystem zu unterstützen – immer nur, wenn es sich für Sie stimmig anfühlt.
Erst wenn ausreichend innere Sicherheit vorhanden ist, gehen wir in die behutsame Verarbeitung belastender Erfahrungen – beispielsweise mit EMDR oder anderen traumafokussierten Methoden.
Sie entscheiden jederzeit das Tempo.
Ich begleite Sie dabei, innere Dynamiken zu verstehen, alte Schutzstrategien einzuordnen und neue Wege im Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Veränderung entsteht nicht allein im Verstehen, sondern im Erleben. Deshalb bezieht moderne Psychotherapie in Erfurt neben dem Gespräch auch Emotionen, Körper, Nerbensystem und innere Prozesse mit ein.
1. Stabilisierung & Ressourcenaufbau
Wir stärken zunächst Ihre innere Sicherheit und Ihre Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen und zu regulieren. Körper- und Achtsamkeitsarbeit unterstützen diesen Prozess.
2. Arbeit mit inneren Anteilen
Viele belastende Muster haben ihren Ursprung in frühen Beziehungserfahrungen. Durch die Arbeit mit inneren Anteilen (Ego-States) werden alte Schutzstrategien verständlich und veränderbar.
3. Traumafokussierte Verarbeitung
Wenn ausreichend Stabilität vorhanden ist, können belastende Erinnerungen behutsam bearbeitet werden – z. B. mit EMDR oder anderen traumasensiblen Methoden.
4. Integration & neue Beziehungserfahrungen
Ziel ist nicht nur Symptomreduktion, sondern eine neue innere Haltung – mehr Selbstmitgefühl, Klarheit und stabile Beziehungen.
15–20 Minuten, telefonisch oder online.
Wir klären, ob eine Zusammenarbeit für sie stimmig ist und was sie sich wünschen.
In der ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Anamnese und bauen erste kleine Stabilisierungsschritte ein, damit sie direkt ein Gefühl für meine Arbeitsweise bekommen.
60 Minuten – 90 €
90 Minuten – 135 €
Für traumafokussierte Verfahren (z.B. EMDR, intensive Ego‑State‑Sitzungen) haben sich 90 Minuten bewährt. Wir entscheiden gemeinsam, welches Format und welche Frequenz für Ihr Anliegen sinnvoll ist.
Einige wenige Plätze halte ich für Menschen mit geringem Einkommen zu einem reduzierten Honorar frei. Sprechen Sie mich gern an, wenn das für Sie wichtig ist – wir schauen dann gemeinsam, ob aktuell ein Platz frei ist.
Meine Leistungen sind Selbstzahlerangebote. Die Kosten werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen; private Kranken‑ oder Zusatzversicherungen können ggf. anteilig erstatten – bitte klären sie dies direkt mit Ihrer Versicherung.
Es erfolgt kein Eintrag in eine Krankenkassenakte. Das kann besonders für Studierende (z.B. Lehramt, Medizin oder andere Berufe mit Amts‑ und Gesundheitsprüfungen) ein Vorteil sein, wenn sie Unterstützung möchten, ohne dass Diagnosen automatisch später auftauchen. Dies ist bei anstehender Verbeamtung und Abschluss von privaten Kranken- und Berufsunfähigkeitsversicherungen von Vorteil sein.
Nachfolgend finden Sie ein paar Informationen zum Thema Bindungs- und Entwicklungstraumata.
Frühe Bindungserfahrungen prägen das Nervensystem. Erfahre, wie Belastungen entstehen und warum Symptome Schutzstrategien sind.
Heute erzähle ich, warum der Körper so reagiert obwohl er weiß, dass er sicher, welche Reaktionsarten es gibt und wie alles zusammenhängt.
Wenn Sie gerne Podcasts hören, dann empfehle ich Ihnen den Podcast Mindseeds von Leon Heimann. Dort sind immer wieder Gäste, die über persönliche Weiterentwicklung, Psychotherapie, Trauma im Allgemeinen und Bindungs- und Entwicklungstraumata im Besonderen sprechen:
https://youtube.com/@leonhei?si=HuZfmxwGPzEBhoL6
Wenn Ihnen gefällt, was Sie hören, dann gerne abonnieren.