Gefühle verstehen statt unterdrücken
Gefühle beginnen im Körper. Erfahren Sie, wie emotionale Regulation entsteht und wie Psychotherapie in Erfurt unterstützen kann.
Wenn eigene Bedürfnisse kaum spürbar sind
Eigene Bedürfnisse spüren fällt vielen Menschen schwer. Erfahren Sie, wie frühe Beziehungserfahrungen unsere Bedürfnisse beeinflussen.
Heilung ist ein Weg – warum Therapie Begleitung braucht
Heilung in der Psychotherapie verläuft nicht linear. Warum Psychotherapie Begleitung, Sicherheit und Beziehung braucht.
Traumasensible Psychotherapie
Traumasensible Psychotherapie: Ressourcen aufbauen & Ursachen erkennen im sicheren therapeutischen Rahmen.
Vertrauen als Grundlage in der Therapie
Warum Vertrauen in der Psychotherapie so wichtig ist – über Sicherheit, Beziehung und den Mut, Gefühle zum ersten Mal auszusprechen.
Bindungs- und Entwicklungstraumata
Heute beschreibe ich, wie Bindungs- und Entwicklungstrauma entstehen und wie sich zeigen und warum es eigentlich uns alle betrifft.
Warum Du bei Stress nicht mehr klar denken kannst
Manche Stressmomente fühlen sich an wie früher.
Aber ich habe gelernt, mich selbst zu begleiten.
Dieser Text erzählt, wie aus Alarm wieder Ruhe wurde.
Stress – warum er uns manchmal krank macht
Dauerstress beginnt oft früher, als wir denken. Er beeinflusst Körper, Gefühle und Verhalten. Doch unser Nervensystem kann lernen, wieder zur Ruhe zu kommen