Psychotherapeutische Begleitung bei Ängsten, depressiven Beschwerden, inneren Konflikten und den Folgen belastender Lebenserfahrung.
Psychotherapeutische Begleitung bei Ängsten, depressiven Beschwerden, inneren Konflikten und den Folgen belastender Lebenserfahrung.
Vielleicht kommt das bekannt vor …
Manchmal sind die Ursachen erkennbar. Manchmal bleibt zunächst nur das Gefühl, dass sich etwas verändern muss.
In meiner psychotherapeutischen Arbeit geht es darum, gemeinsam zu erkunden, was hinter heutigen Belastungen steckt. Welche Erfahrungen haben geprägt? Welche inneren Muster und Schutzstrategien sind daraus entstanden?
Dabei bleibt es nicht beim Gespräch. Mit integrativen, trauma- und körperorientierten Methoden können innere Anteile, Gefühle und bisherige Erfahrungen auf neue Weise zugänglich werden.
Ziel ist es, nicht nur Zusammenhänge zu verstehen, sondern Veränderung auch emotional und körperlich erfahrbar zu machen – im eigenen Tempo und mit Blick auf die vorhandenen Ressourcen.
Unser Nervensystem lernt aus Erfahrungen. Besonders frühe Bindungserfahrungen und belastende Lebensereignisse können beeinflussen, wie wir heute auf Stress, Nähe, Konflikte oder Unsicherheit reagieren.
Was früher eine hilfreiche Schutzstrategie war, kann heute zur Belastung werden. Diese Zusammenhänge zu erkennen, eröffnet neue Möglichkeiten im Umgang mit sich selbst.
Raum für die persönliche Geschichte, aktuelle Belastungen und Wünsche an die Therapie. Gemeinsam klären wir, was im Mittelpunkt stehen soll.
Innere Muster, Gefühle und Schutzstrategien verstehen. Ressourcen stärken und neue Möglichkeiten im Umgang mit Belastungen entdecken.
Belastende Erfahrungen und innere Konflikte mit passenden therapeutischen Methoden bearbeiten. Neue Erfahrungen ermöglichen und Veränderungen im Alltag verankern.
Jeder therapeutische Weg ist individuell. Tempo, Schwerpunkte und Methoden orientieren sich an den persönlichen Bedürfnissen und dem, was im jeweiligen Moment möglich und hilfreich ist.
Manchmal beginnt Veränderung mit dem Wunsch, sich selbst und das eigene Erleben besser zu verstehen.
In einem ersten telefonischen Kennenlern-Gespräch können wir gemeinsam klären, welche Anliegen im Mittelpunkt stehen und ob eine therapeutische Zusammenarbeit passend ist.
